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主题：【分享】精加工谷物的副作用

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xiahuanihao
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发表于：2022/09/16 05:22:59 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
精加工谷物例如蛋糕、白面包、点心等经过精加工的谷物，除去了大部分的膳食纤维、维生素与矿物质，营养价值大大降低；为了追求口感，还大量添加糖，导致精加工谷物能量较高，过多食用可增加龋齿、肥胖、糖尿病风险。
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mengzhaocheng
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2022/9/17 8:07:54 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
精加工过程会导致谷物一些营养元素的流失
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yy_0324
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2022/9/17 13:04:19 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
精加工有部分营养成分流失!
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