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主题：【资料】什么是蛋白质食物

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xiahuanihao
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发表于：2023/02/16 17:51:24 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质食物是指鱼、肉、蛋、奶和大豆制品。这些食物营养价值高，不但提供优质蛋白，还提供维生素和矿物质，如钙、铁、锌、维生素A、维生素B等，是人体营养的重要保障。
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xiahuanihao
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2023/2/17 8:03:49 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
蛋白质是组成人体一切组织细胞的重要成分。蛋白质缺乏会导致免疫力下降，贫血，智力发育差，停滞生长发育，严重的会产生水肿的现象。所以说蛋白质缺乏时，要多吃些含有蛋白质含量高的食物，如:牛奶，羊奶，马奶，猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉等食物。
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2023/2/17 10:36:42 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
小孩子需要特别注意多补充蛋白质
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2023/2/19 17:21:42 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
小孩子需要特别注意多补充蛋白质
老年人也必须多补充蛋白质。
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2023/2/19 17:22:29 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
每天最好要吃二个鸡蛋。
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2023/2/21 10:08:54 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
老年人也必须多补充蛋白质。
是的，都需要补充。
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2023/2/21 18:33:39 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
是的，都需要补充。
老年人的消化吸收能力都比较差。
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zzy19810115
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2023/2/21 20:19:25 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
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yy_0324
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2023/2/21 23:21:41 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
学习了解蛋白质食物。
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2023/2/23 10:24:23 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 wsy18(wsy18) 发表:
老年人的消化吸收能力都比较差。
没办法啊，消化器官功能退化了
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2023/2/24 19:01:04 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
没办法啊，消化器官功能退化了
所以必须从更多的食物中获取营养。
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