主题:【分享】介绍全谷物 杂粮 杂豆和薯类的摄入

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yy_0324
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全谷物、杂粮、杂豆和薯类的摄入,有助于降低心血管代谢疾病发病风险。建议每天摄入250—400克谷薯类食物,粗细搭配,常吃杂粮、杂豆,如小米、玉米、燕麦、红小豆、绿豆、芸豆等。
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mengzhaocheng
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xiahuanihao
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