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主题：【分享】全麦面粉的营养价值

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北京来亨
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2021/6/15 10:15:55 11楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
有一些营养元素流失了。
嗯，粗细均匀食用
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mengzhaocheng
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2021/6/18 8:16:32 12楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
嗯，粗细均匀食用
是的，要讲究膳食科学。
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xiahuanihao
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2021/8/5 8:15:04 13楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
健康饮食日常可以用全麦面包代替白面包；用燕麦粥代替白粥；用藜麦饭、荞麦饭等代替白米饭；食用适当麦麸、胚芽类食物。
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北京来亨
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2021/8/5 9:17:50 14楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
健康饮食日常可以用全麦面包代替白面包；用燕麦粥代替白粥；用藜麦饭、荞麦饭等代替白米饭；食用适当麦麸、胚芽类食物。
非常有道理，现在饮食就粗细搭配更健康
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北京来亨
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2021/8/9 15:38:40 15楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
有一些营养元素流失了。
是的
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xiahuanihao
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2021/8/20 5:30:43 16楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
全谷物可以弥补细粮所缺失的维生素、矿物质和膳食纤维；杂豆和谷类搭配可以提高双方蛋白质被人体吸收利用的价值；薯类可以提供丰富的维生素C和钾。
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2021/8/20 9:56:20 17楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
全谷物可以弥补细粮所缺失的维生素、矿物质和膳食纤维；杂豆和谷类搭配可以提高双方蛋白质被人体吸收利用的价值；薯类可以提供丰富的维生素C和钾。
多吃全谷食物
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手机版： 全麦面粉的营养价值
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