吃水果也要挑时间？餐前别吃橘子柿子和香蕉

儒雅凤

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2013/3/24 14:44:08 11楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

圣女果，小番茄，餐前也会吃的，尤其是在吃自助餐时，以后要注意了。

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秋醉虞阳

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2013/3/27 19:08:17 12楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

桂圆的含糖量也比较高的吧

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小虾米

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2013/5/24 16:25:49 13楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

还有这讲究，平时没太注意，都是看见了想吃就吃。有些人说饭前吃水果好，又有些人说饭后吃水果，都搞不懂了，所以就想什么时候吃就什么时候吃，能否再给个准确点解说。

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马到功成

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2013/5/25 0:08:04 14楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

原文由 小虾米(wuxia330) 发表:
还有这讲究，平时没太注意，都是看见了想吃就吃。有些人说饭前吃水果好，又有些人说饭后吃水果，都搞不懂了，所以就想什么时候吃就什么时候吃，能否再给个准确点解说。

饭前不易吃太多水果，饭后最好过半小时后再吃水果。

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儒雅凤

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2013/5/26 10:35:09 15楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

“餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子

　　有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。

　　香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。

　　柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。”
吃柿子会易得结石类疾病，这个听说过。
香蕉，很多人会在感到饥饿的时候吃，尤其是想瘦身的。

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好好工作

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2013/5/28 11:32:16 16楼管理分享倒序浏览只看楼主回复私聊

“早上最宜：苹果、梨、葡萄

　　早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。”

胡说！休息一夜后肠胃功能正强呢，需要吃的是“饭”，而不是水果。

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主题：【原创】吃水果也要挑时间？餐前别吃橘子柿子和香蕉