原文由 huangdm(huangdm) 发表:确实是大工程,不那么容易实现原文由 三人行(jncxyy2012) 发表:说起来容易做起来难。
雾霾来了如何应对
1、戴口罩 买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。取下后,要等里面干燥后再对折收起来,以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。
2、外出不骑车 减少晨练,尽量选择在10—14时外出。要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。最好不要骑车,因为你骑单车或电动车时,身体需要供氧,肺就会吸入大量污染空气。
3、入室做三件事 洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。家长在给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。
4、病人少出门 这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。
5、尽量不开窗 在大雾天气里尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话,开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时至一小时为宜。