主题:【讨论】老马聊营养,拍砖学知识(四)

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老马聊营养,拍砖学知识(四)

【宗      旨】营养与健康,大家共同聊,互相聊营养,拍砖学知识,您我共参与,健康涨姿势,大家都拍砖,你来也拍拍?
【营养知识】人类生存需要从食物中摄取营养,食物分为植物性食物和动物性食物。谷类、果蔬等属于植物性食物,鸡鸭鱼肉蛋奶等都属于动物性食物。动物性食物是优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是健康膳食的重要组成部分。
【相关图片】

植物性食物动物性食物
【讨      论】
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吃动两平衡,这个是对的,现在肥胖现象越来越多了,得慎重了
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食物分为植物性食物和动物性食物。谷类、果蔬等属于植物性食物,鸡鸭鱼肉蛋奶等都属于动物性食物
这些分辨现在都能知道了,哪个更好呢?
童话仙子
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动物性食物是优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是健康膳食的重要组成部分。

这个是不是说,多吃肉,少吃蔬菜这些啊,嘻嘻
hhciq
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mengzhaocheng
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适当补充一些肉食是很必须的,有一些氨基酸在植物蛋白里面没有
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