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主题：【分享】降火的水果和蔬菜

浏览0 回复22 电梯直达
北京来亨
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发表于：2020/11/18 15:38:56 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
“苦”味 食品 是“火”的天敌。
苦味 食物 之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。
中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃这些食品。
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北京来亨
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2020/11/18 15:39:22 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
适当的吃水果蔬菜有利于健康，多吃水果会胖吧
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2020/11/18 15:46:44 Last edit by SH100675
xiahuanihao
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2020/11/18 16:02:45 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
了解“除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物！
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emmalee07
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2020/11/18 19:52:08 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 北京来亨(SH100675) 发表:
适当的吃水果蔬菜有利于健康，多吃水果会胖吧
多走走就行啊
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emmalee07
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2020/11/18 19:52:26 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
了解“除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物！
嗯嗯 清火也好的
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yjshjl
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2020/11/19 1:28:58 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
苦味物质独特美！
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mengzhaocheng
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2020/11/19 8:37:09 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
刚开始吃苦味食物，感觉到难以接受，不过适应了也不错
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北京来亨
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2020/11/19 10:20:45 7楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:
了解“除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。”苦味食物。
适量吃一些苦味食物！
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北京来亨
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2020/11/19 10:21:26 8楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 emmalee07(v3057315) 发表:
多走走就行啊
嗯，多走也挺管事的
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北京来亨
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2020/11/19 10:21:53 9楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 yjshjl(yjshjl) 发表:
苦味物质独特美！
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北京来亨
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2020/11/19 10:22:15 10楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
原文由 mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:
刚开始吃苦味食物，感觉到难以接受，不过适应了也不错
是的，刚开始不好接受
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