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ID:yy_0324
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ID:mengzhaocheng
ID:xiahuanihao
原文由 yy_0324(yy_0324) 发表:早晨起来最推荐喝一杯温白开水,它没有热量,能有效补充体内水分,让血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。水的温度在35~40摄氏度,喝水量要达到300毫升以上,最好是小口慢饮吞咽。