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主题：【分享】素食主义者平时摄入的欧米伽6多不饱和脂肪酸比例太大

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发表于：2023/03/14 04:23:18 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
素食主义者，平时摄入的欧米伽6多不饱和脂肪酸比例太大，而饱和脂肪摄入太少，可以选择单不饱和脂肪酸较多的茶籽油、橄榄油等，以及含有一定量饱和脂肪酸的花生油、米糠油等，加上少量富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽油。
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2023/3/14 9:58:08 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
素食主义者需要注意营养均衡
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