主题：【讨论】主题:儿童和水

人类生存离不开水。水是人体的主要成分，年龄越小，体内含水分越多。水在体内的重要作用是：维持体液的正常渗透；保持体液的酸碱平衡；促进食物的消化吸收；调节体温；是体内各关节、肌肉、韧带的润滑剂。

小儿饮用水可多种多样，如菜汁、果汁、白开水、矿泉水等。

矿泉水含有碳酸钠、二氧化碳及钙、镁、铜、锌、硒、锰等多种元素，是理想的饮料。

菜汁水含有维生素Ｃ、Ａ、Ｂ1和矿物质。用煮熟的蔬菜榨汁，但煮沸菜，汁水维生素Ｃ损失达3０～５０％。

果汁是用新鲜水果压榨出的汁液，含有丰富的维生素Ｃ、Ａ和矿物元素等。给婴

儿饮用的果汁最好自己动手挤榨。

几种饮用水最好交替饮用。婴儿期宜多饮用蔬菜汁、果汁和白开水。周岁以上的小儿应以白开水为主，适量饮用果汁、矿泉水等。最好在饭前半小时饮水，有利于胃液分泌，辅助消化。饭后不要马上饮水，以防冲淡胃液。清晨起来应适量饮一些凉开水，不仅能补充体液，而且能促进小儿的新陈代谢。

为什么小儿生长发育离不开水？

水是组成细胞的重要成分，是人体不可缺少的物质。输送营养，排泻废物，调节体温，呼吸过程都离不开水。水被摄入人体内，只有1～2％存于体内供组织生长需要，其余的经肾脏、皮肤、肺和肠道排出体外。因此每天有足够的水加以补充。水的需要量与人体新陈代谢率和饮食成分有关。小儿的新陈代谢比成人旺盛，需水量相对要多；３个月以内婴儿肾脏浓缩尿的能力不足，摄入蛋白质和盐过多，则由尿中排出，需水量就多；母乳中含盐量低，牛乳中含盐量高，故用牛乳喂养的孩子需水量较多。

一般来说，年龄越小，需水量相对较多。每天应给婴儿喂３～４次水，每次喂水量随气候不同而适当增减。新生儿第1周每次喂３０毫升；第２周４５毫升；1个月时每次喂５０～６０毫升；３个月时６０～７５毫升；４个月时７５～９０毫升；６个月时９０～1００毫升；８个月时1００～1２０毫升。1～３岁的孩子每日每公斤体重约需1２０～1５０毫升水，３～７岁约需９０～11０毫升。

原文由 1a1a11a 发表:
人类生存离不开水。水是人体的主要成分，年龄越小，体内含水分越多。水在体内的重要作用是：维持体液的正常渗透；保持体液的酸碱平衡；促进食物的消化吸收；调节体温；是体内各关节、肌肉、韧带的润滑剂。

小儿饮用水可多种多样，如菜汁、果汁、白开水、矿泉水等。

矿泉水含有碳酸钠、二氧化碳及钙、镁、铜、锌、硒、锰等多种元素，是理想的饮料。

菜汁水含有维生素Ｃ、Ａ、Ｂ1和矿物质。用煮熟的蔬菜榨汁，但煮沸菜，汁水维生素Ｃ损失达3０～５０％。

果汁是用新鲜水果压榨出的汁液，含有丰富的维生素Ｃ、Ａ和矿物元素等。给婴

儿饮用的果汁最好自己动手挤榨。

几种饮用水最好交替饮用。婴儿期宜多饮用蔬菜汁、果汁和白开水。周岁以上的小儿应以白开水为主，适量饮用果汁、矿泉水等。最好在饭前半小时饮水，有利于胃液分泌，辅助消化。饭后不要马上饮水，以防冲淡胃液。清晨起来应适量饮一些凉开水，不仅能补充体液，而且能促进小儿的新陈代谢。

为什么小儿生长发育离不开水？

水是组成细胞的重要成分，是人体不可缺少的物质。输送营养，排泻废物，调节体温，呼吸过程都离不开水。水被摄入人体内，只有1～2％存于体内供组织生长需要，其余的经肾脏、皮肤、肺和肠道排出体外。因此每天有足够的水加以补充。水的需要量与人体新陈代谢率和饮食成分有关。小儿的新陈代谢比成人旺盛，需水量相对要多；３个月以内婴儿肾脏浓缩尿的能力不足，摄入蛋白质和盐过多，则由尿中排出，需水量就多；母乳中含盐量低，牛乳中含盐量高，故用牛乳喂养的孩子需水量较多。

一般来说，年龄越小，需水量相对较多。每天应给婴儿喂３～４次水，每次喂水量随气候不同而适当增减。新生儿第1周每次喂３０毫升；第２周４５毫升；1个月时每次喂５０～６０毫升；３个月时６０～７５毫升；４个月时７５～９０毫升；６个月时９０～1００毫升；８个月时1００～1２０毫升。1～３岁的孩子每日每公斤体重约需1２０～1５０毫升水，３～７岁约需９０～11０毫升。

学习了，我家女儿正小。
个人觉得平时还是多喝白开水为好，不宜多喝纯净水。

水资源利用和再利用很重要，此外如何开源节流也不容忽视！

儿童喝水不宜过多
　　专家说，儿童生长代谢旺盛，对水的需求量比成人多，但是儿童的水代谢器官功能还未完善，调节和代谢功能差，容易出现水代谢障碍，若让孩子喝水过多反而会影响其健康。若儿童一次或多次饮用过多的水，而肾脏对过多的水分未能及时排出，便会导致细胞内外渗透压降低，可能会出现头昏脑胀、甚至意识障碍等“水中毒”现象。
　　此外，儿童排尿的调节功能还很不稳定，若喝水太多，可致排尿“开关”失灵，导致尿频或遗尿，还可能出现神经性排尿困难。所以，家长对儿童每日的饮水量应有所控制。
　　据了解，根据生理需要量，儿童每日饮水量应为：1岁以下：700毫升左右；2～3岁：780毫升左右；4～7岁：950毫升左右；8～9岁：1050毫升左右；10～14岁：1100毫升左右。其余可从食物中获得

饮水卫生是首要的，不过现在家里对待小孩是几个人围着一个转，不要太溺爱了。

应该加强管理， 孩子是未来。。。

儿童自然要多多喝水的了，人的生长都离不开水，尤其是儿童处于长身体的阶段，对皮肤对身体都好，但是也要注意不能在运动后立即喝大量的水，要少次多量

儿童是祖国的花朵，民族的希望！

所以我们要杜绝一切有害儿童健康成长的事情！

水源是比较重要的一个问题！

要保证儿童喝的水清洁卫生，杜绝重金属，有毒有机物等有害物质对儿童身体

的伤害。

一个世界性的大问题。需要全人类共同关注。节约用水，爱护环境，从你我开始！

原文由 zhuxiugao 发表:
俺觉得饮水最重要是的保持清洁，至于营养那时其次了。

饮用水的清洁固然重要，营养也不可忽视，饮用水是某些微量元素和矿物质的重要来源哦。