主题:【分享】晚饭不要吃太晚

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燕飞
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原文由 逆天一棍(fengmo4668) 发表:
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几点后吃算晚?现在下班回来再煮,起码要八点后才吃了
应该算晚上十点以后。
十点后叫夜宵了吧
燕飞
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几点后吃算晚?现在下班回来再煮,起码要八点后才吃了
建议下班时,先吃两块饼干顶一下。
有吃下午茶
这样就可以保胃了。
不过吃得太晚宿便太多
马到功成
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几点后吃算晚?现在下班回来再煮,起码要八点后才吃了
建议下班时,先吃两块饼干顶一下。
有吃下午茶
这样就可以保胃了。
不过吃得太晚宿便太多
多吃纤维丰富的蔬菜
燕飞
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几点后吃算晚?现在下班回来再煮,起码要八点后才吃了
建议下班时,先吃两块饼干顶一下。
有吃下午茶
这样就可以保胃了。
不过吃得太晚宿便太多
多吃纤维丰富的蔬菜
一顿起码吃半斤菜
儒雅凤
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老话说,早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少。还是有一定道理的。
晨起胃肠已排空,急需食物补充,但食欲不是很好(时间也紧张),吃好才更有利于丰富营养物质的吸收;午饭是承上启下的中转站,人有良好的食欲,胃肠有良好的功能状态,故要吃饱,以保证有足够的能量供应;晚饭吃少不会加重胃肠负担,也不会造成多余脂肪的堆积。
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