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主题：【分享】适宜食用莲子粥有助身体多多

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yy_0324
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发表于：2020/01/28 06:21:30 楼主 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
莲子粥。莲子是一种滋养的食物，它有镇静安神的作用。高血压患者、睡眠不实的人，在晚餐时食用，能起到很好的作用。冬天用干莲子，先用开水浸泡，去皮，同米一起下，莲子粥熬好后有一股清香味。
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2020/1/28 15:20:25 沙发 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
比较喜欢吃的。
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mengzhaocheng
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2020/1/28 23:02:09 板凳 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
面面的，非常好吃
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lijing320323
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2020/1/28 23:09:38 马扎 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很不错食料
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emmalee07
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2020/2/3 16:31:03 地毯 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
很好吃的 我喜欢
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xiahuanihao
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2021/3/14 15:01:26 地板 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
快速熬粥小窍门①使用冷冻后的米；②加入糯米增加黏稠感；③使用砂锅，受热更均匀；④滴几滴香油可防止汤汁溢出，增加香味和黏度，防止粘锅。
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xiahuanihao
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2021/3/30 6:53:18 6楼 管理 分享 倒序浏览 只看楼主 回复 私聊
莲子粥的功效是健脾补肾，养心安神，适用于不喜欢吃饭的患者，还有大便溏泻、失眠健忘、入睡困难、口舌生疮、口腔溃疡、大便秘结的患者，治疗效果都非常理想。莲子粥具有清心火的作用，所以，对于平时因为精神压力大出现的焦虑、抑郁，有很好的调养作用。莲子粥可以使男性精子活力增加，可以改善男性性功能，同时提高精力；对于助消化也有很好的治疗作用，可以促进胃肠蠕动。
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