原文由 zhiguo77(zhiguo77) 发表:
酸奶食用还是没有问题的，不是没有营养，有没有营养看从那个方面说，日常人们吃饭是为了满足机体的需要，无外乎摄入了供人体生存和代谢的碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素、水、膳食纤维等，如果一个人连饭都吃不起也喝不起酸奶，吃不起比萨饼，所以这些东西不能当成饭，可以作为嗜好吃一点。酸奶也是有营养的，里面含有脂肪、蛋白质、糖、有益菌、有益菌代谢产生的对人体有益的肽类物质。
所说的酸奶是指含糖量很高的哪种，吃多了对身体不好，要说营养，就如这位朋友所说，糖是必须的。
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